看电脑时间长眼睛模糊,看手机电脑时间长了眼睛模糊

这段时间眼睛看电脑时间长了,经常长时间看电脑对眼睛的损伤：1、眼睛干涩疼痛。每天到下午的时候眼睛看电脑屏幕就模糊,长时间对着电脑,为什么长时间看电脑屏幕眼睛会有干涩的感觉?在电脑前对眼睛有很大的危害坐在电脑前怎样保护眼睛你常看电脑吗？眼睛模糊怎么办?这是典型的用眼过度，主要是看电脑时间过长了。

是视疲劳。由使用计算机引起眼睛不适，在西方有一个学术名词，叫做视频终端综合症。美国视光学定义：由于近距离长时间在电脑前工作而引起的眼综合症称为计算机视频终端综合症，简称CVS。研究表明：电脑使用者为干眼症高危人群。长时期注视电视屏幕、游戏机显示屏者，也会出现不同程度的干眼症。视频终端综合症预防法预防视频终端综合症，首先需要注意以下几方面：1.保持电脑屏幕跟眼睛的距离50厘米至60厘米。

3.荧光屏的几何中心最好位于视平面以下，但在15度角以内。4.最重要的一点是一次使用电脑的持续时间不要太长，每隔50分钟休息10分钟。5.由于使用计算机是会高度集中精力，结果忽略眨眼，所以要多提醒自己主动眨眼，促进泪液分泌和润滑。6.应特别强调定时休息的重要性，这是预防眼睛疲劳的最有效方法，最好每隔1小时左右站起来走一走，到窗口远望一会儿。

电脑面前坐久了，感到视力模糊，不要慌，一壶开水就能搞定。是看的是液晶屏或等离子屏幕吗？这些危害要小一些。建议加强维生素及其他营养补充。其次，要加强体能锻炼。这个很重要。如果是工作需要看电脑，建议更换工作岗位。这样下去可不好啊。这就是视觉疲劳，眼睛也是需要休息的，站起来活动一下，最好是看看绿色植物。同时活动颈椎。我劝还是节制一下啊，久视伤肝血啊，肝通窍与目，长久下去会损伤视力。

电脑和手机屏幕的主要伤害来自屏幕的蓝光和紫外线对眼睛特别是眼底的长期光损伤，所以建议在电脑前保护眼睛从这两个方面入手。另外，电脑屏幕持续不断的屏幕抖动也影响了眼镜的聚焦频率，这种抖动引起的重复聚焦也会加重眼睛的疲乏。据日本NHK报道，一项调查显示，电脑、智能手机等液晶屏幕发出的蓝光，有可能会使眼睛产生疲劳、打乱睡眠节奏、影响健康。

建议您先到药店购买眼药水，按使用办法使用。少看电脑了，眼睛有点问题了。这是典型的用眼过度，主要是看电脑时间过长了。请按百以下方法做，可以有效缓解。1．电脑屏幕最好背向或侧向窗户，避免屏幕反光；2．电脑屏幕要比眼睛来的低，即眼睛略高度于电脑屏幕；3．电脑屏幕和眼睛离60公分以上，太近容易造成眼睛疲劳，诱发近视；4．电脑知操作间的光线不应太弱或太强（12平方米的房间安装一盏40瓦日光灯即可达到所需的照度）；

若能用捂眼睛的方法，将更有效缓解视疲劳；6．多眨眼睛，保持眼部湿润，每分钟眨眼20以上，有意识地控制，习惯成自然；7．在电脑内傍边摆一杯水增加周边湿度；8．不要长期依赖眼药水，偶尔用用是可以的，时间长了就抑制眼睛自身分泌调节功能，造成干眼症。如果已经戴近视镜，建议看电脑等近距容离用眼时尽量不戴，或戴一副度数较低的眼镜，这样有助于缓解眼睛疲劳。

主要原因是：眼睛眨眼次数减少，泪液分泌不足会引起眼睛干涩。经常长时间看电脑对眼睛的损伤：1、眼睛干涩疼痛。约有75％的电脑操作者有不同水平的眼睛干涩疼痛觉得。假设觉察干涩疼痛抵达肯定水平，且不住地流泪，眼睛难以睁开时，标明眼角膜已遭到严酷损伤。2、眼睛疲倦。眼睛遭到视屏光照安慰后，会惹起眼球肌肉痉挛、瞳孔不一般收缩，招致眼疲倦、酸胀、干涩等不适，严酷者能惹起流泪。

一般状况下，视屏惹起的视力下降是暂时的功用性变化，经休憩可使视力恢复，若每天每次在屏前任务2小时以上者，可使视力暂下降30％左右。远视和后天赋弱视者视力下降更快。4、眼睛视物模糊。视屏光线对眼睛的调理功用也有肯定影响，使眼睫状肌和晶状体的一张一弛活动不能很好地顺应物像变化的央求，不能聚焦在视网膜上，所以看东西模糊。5、眼的一般视功用出现阻碍。

视疲劳，看近处的物体时眼睛需要调节，戴眼镜需要的调节比不戴眼镜需要的调节大，所以不戴眼镜反而舒服些，可以戴一副较低度数的眼镜看电脑，缓解眼睛疲劳。在电脑前对眼睛有很大的危害坐在电脑前怎样保护眼睛你常看电脑吗？多喝菊花茶吧！菊花茶是保护「眼睛」的好饮料！菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就会浮肿像熊猫一样，民间有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。

计算机族护眼有诀窍如果你的工作是长时间使用计算机，或是经常沉浸在网络上好几小时而流连忘返，你是否常觉得眼睛干涩、酸痛、疲劳等症状出现？长时间使用计算机而造成用眼过度，是眼睛疲劳的一大主因。使用计算机最大的缺点是，视线必须集中在固定距离且范围狭小的屏幕上。一旦集中精神进入状况，就很难停手，导致眼睛在不知不觉中负荷过度，而出现“计算机文明病”症状。

另外，操作计算机伴随而来的眼疾有白内障、青光眼、视网膜剥离。计算机族在操作计算机、看文件、输入文字、抬头看屏幕等重复动作中，眼球每天平均要动2至3万次，这些动作都得靠眼球肌肉睫状肌的控制，如果疲劳过度，或休息不够，可能会造成视力的永久伤害。廖医师指出，睫状肌作用在调节焦距，当眼睛往远处看时，睫状肌松弛，若是看近处，睫状肌就会收缩。

长期坐在电脑前工作的白领，经常会感到眼睛发涩、视力模糊，这都是干眼症的症状。引发干眼症的原因是多方面的，如长时间使用电脑、空气污浊，长期处于空调或干燥环境下工作等。据统计，近年来全球范围内眼睛患有干眼症的患者不断增加，现已达到1200万。医学专家告诫说，由于通常情况下这种疾病的症状并不严重，人们往往并不在意。但研究表明，眼睛长期干涩会带来不可恢复的伤害，极端情况下甚至可能造成失明，因此应当对干眼症引起足够的重视。

不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。这个方法可以用来消除眼疲劳。适当降低对比度与亮度能减少眼睛疲劳。显示器具有调整亮度与对比度、上下左右偏差及倾斜等功能。试一试用这些功能来调整亮度与对比度。但亮度与对比度过低的话更容易造成眼睛疲劳，所以要多试几次调到适合自己的状态。

这是用眼过度导致的，我暑假在家一个月上网就是这样，不是什么大问题，但是不改善对眼睛不好。眼药水可以用，最主要的，楼主要自己调节，上一两个小时的网，就揉一下眼睛，轻轻按压，向远处眺望一会，岁简单，很管用，不要让眼睛太劳累，望楼主为了自己身体，保护好眼睛，带个防辐射的眼镜啊，再在电脑旁放盆绿色植物。可以去买3050克竹炭包敷眼睛。